睡眠癱瘓 (Sleep Paralysis)

今天下午到弗洛伊德故居參觀。對於弗洛伊德，我比較膚淺，只聽聞有關他性學的理論。

拜訪弗洛伊德故居後，開始對他的哲學理論頗感興趣。人的“本我”、“超我”、“自我”到底可以怎樣發掘出來呢？

我在他會議室的牆上，發現名畫作“nightmare”。再繼續參觀，原來他亦致力研究夢境。夢是反應一個人潛意識的一面，只要細心觀察，其實都有組織有串連。有些夢境，甚至找出失憶往事的線索。弗洛伊德有提及童年經歷、成長過程的種種壓抑，以及“本我”的慾望等都會出現於夢境之中。

看著看著與精神及睡眠有關的理論，自己竟然把數天前經歷的睡眠癱瘓聯繫起來。

我突然尋回一幕失憶片段的一小撮畫面: 我小時候也曾試過努力掙開雙眼但掙不開的。這感覺一點也不陌生！

四年前，在家中午睡。人醒了，但身體動不得，眼睛張不開，連發聲也不能。我意識是清醒的，感受到有人在旁邊，但又知道家中沒有人。當時只有驚恐，不斷掙扎想起來，但徒勞無功。

前年十月，在瑞典Gotland一家酒店吃完早餐，獨自回房繼續睡。不久醒來，清醒狀態底下，再度癱瘓了。我本能反應不斷掙扎，嘗試動動手指，似乎可以動數毫米，這我不確定。我使力大叫，全身使勁對抗來自四面八方的阻力。我聽見有人走近的床邊，我用力睜開雙眼，矇矓看到有人影。他坐在我身旁。我甚至可以感受到床褥下沉。我聽見有人叫我名字。這一切都令我更驚慌，完全失去理智。我只聽到自己急促的呼吸聲。最後，搏鬥失敗，似乎全身氣力都用盡了。我決定放棄掙扎，反正動不了，繼續睡吧！不知睡了多久，醒來，終於可以動了，快快更衣離開房間，走到大堂，見到有人，才慢慢坐下整理情緒。當下有點愧疚，自己竟然在無助恐慌中忘記了天主……

數天前，我先生一大早便去EGU (European Geoscience Union)，與一眾學者交流，直到大概下午三時。他疲倦，是當然的。但我不明白自己為何比他還倦 (猝睡症???)。於是我們決定回維也納的民宿睡午覺。一小時後，他醒來，再出發往會議的下半場。而我，仍繼續朦朧的躺著又睡去了。突然醒來，動不了，知道再次睡眠癱瘓。這次，我沒有如此驚慌。但我又聽見有人走近。我應該知道房內是沒有人的，但當時我想到是我先生回來了。我使力動我的指頭，並嘗試呼叫他，但是失敗。我印象中有一次成功坐了起來，但太累又躺回睡著了。醒來又是不能動……

在網上找來不少資料。一般的睡眠癱瘓通常伴隨幻覺幻聽，從而令人陷入恐慌之中。當我習慣了，那些幻象也不再那麼嚴重 (但其實那些幻象確實非常真實!)。

今天無意中找到這網站，提及的“起身”方法也不錯。當中有部份我曾試過，但不奏效。下次有機會時，我會試試以柔制剛。不過，其實最好的方法是，不要管，繼續睡！(如果不趕時間的話！)

怎麼從來沒有聽說，上班上學遲到的理由是…… 對不起，我今早癱瘓了！

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