愛爾蘭岸潛
上月回香港時，在 Scuba Monster 買了兩支潛水閃燈 INON Z-330。K 先生有了新玩具，無論如何也得下海！於是來到首都南面的 Greystones 岸潛。
那是四月份的一個周末，陽光普照，不少當地人都躺在沙灘上曬太陽 (不是穿 BIKINI 那種！仍未熱得可以這樣穿的！) 也許這一帶沒有太多人潛水，大家看到我們這對亞洲情侶竟然這麼好裝備的下水，都十分好奇。
我與 K 先生預先在網上找來 Greystones 潛點的下水及上水地點、當地潮水漲退資料、建議潛水路線等。再一次証明早起出發潛水是有好處的！這或可以避免潮水漲退之間的水流問題…
隨水流
那天在水裡，水流推得我們頗急，要不是抓住粗大的海草枝幹，應該很快便被沖到去我們要回程的目的地了！
不過這也沒太大問題的，最壞的情況只是在水面游回岸吧！哈哈！
面對著急速的水流，一開始有點無奈。不過，慢慢地，也發現有些位置的水流比較放緩。
生存之道，不要與大自然的力量硬碰硬。
那天水清，能見到大概5米，算是不錯的！新手水底拍攝 (OLYMPUS TG5 + video light)，仍有不少改進空間！(新的閃光燈 INON Z-330 是 K 先生的玩意，與下文照片無關！)
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原來愛爾蘭也有不少潛水發燒友的！之前沒遇過，便以為沒有，原來只是未遇上！
愛爾蘭有自己獨有的潛水組織 The Irish Underwater Council (CFT)，旗下有多個非牟利潛水會。最近我們找來些資料，考慮哪一個潛水會最合適我們。
我們與多個潛水會聯絡，當中 Curragh Sub Aqua Club 最為積極有善。比較過入會費用、會所位置、潛水次數、會所設備等，我們決定開始跟這潛水會一起下海。
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潛水必備營養補充品：
潛水潛得多, 在高壓環境下吸入較多比例的氧氣，會令身體產生大量自由基，所以平日必須補充一些抗氧化食品。而 Isotonix 基本營養組合含有最有效的抗氧化劑 – 碧容健® （Pycnogenol®）或稱松樹皮萃取物，以及其他抗氧化劑，如葡萄籽萃取物、紅酒萃取物、歐洲藍莓萃取物、柑橘類萃取物、胡蘿蔔素、維他命C、維他命E、硒等。
同時，這基本營養組合也包含其他日常必須的營養，如維他命B群、維他命D、鈣、鉻、銅、碘、鎂、錳、鉀、鋅等。
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旅居人生 