五分鐘檢視人生

每個人際遇不同,命運也不同。即使今天的際遇如何,只要你願意,其實可以改寫今後的命運。

大家一起作這五分鐘的練習吧!

這簡單的練習,只是讓你認真檢視一下。畢竟大多數人都會在繁忙的生活中,忘掉自己的初衷,忘掉自己的理想。

檢視過後,請重新訂下目標,向目標前進。請相信,方法總比困難多。

態度決定命運。在逆境當中,大可以怨天尤人,繼續以受害者自居,繼續陷入逆境旋渦;相反地,你也可以脫離困局,改寫自己的命運!開始吧!

首先,準備一張紙及一支筆,找一個安靜沒有人打擾的地方坐下來。

請放鬆自己的心情。

先閉上眼睛,腹式呼吸十下。每次慢慢的吸一大口空氣,停一秒,再慢慢呼出,停一秒再吸一大口空氣…… (這樣可幫助你放鬆身心,接下來的練習,便不會被日常的壓力左右你的思想!)

當準備好心情,可按這裡,認真回答問題……

 

 

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