懷孕身體轉變
這是我的第一胎，甚麼經驗也沒有，令人特別緊張的。當身體出現任何反應時，總會上網查明究竟。
其實未知道懷孕之前，大概是第3周開始，身體也出現了一些訊號。如果平日生活壓力大，又或是忙碌的話，應該會忽略了。那時的我，已經覺得胸部很腫脹，比平日份外敏感。這有點像生理期的徵狀。而且，間中也會有胸口作悶的感覺。我當時覺得奇怪，因為幾乎從來都未有過這問題，但不太嚴重，我也不多理會了。
直到那天到醫院做子宮頸檢查，順道要求驗孕，方知自己原來懷孕了。那時是第四周…
No pain no gain！
第五周開始，身體最明顯的變化是：乳房脹大且痛。整個乳房脹痛，乳頭也有被針刺的感覺，很不舒服。有時痛得非要冰敷不可！有朋友笑說：no pain no gain！這說得真輕鬆！不過也是的，如果要豐胸，懷孕也許是最天然的辦法！哈哈！
Lockdown以來，少出門，也慣了不穿胸圍的日子。乳頭刺痛的初期，我嘗試穿運動內衣，希望減少衣服和乳頭之間的磨擦。不過，因為太習慣不穿內衣😅，一穿，感覺很侷促，透不過氣，所以最後也放棄了。(如果買寬鬆些少的內衣，可能感覺會好一點，反正我也沒有買，捱過去了！)
腸胃問題
我本來腸胃不是十分好的。平時生理期的話，總會有一至兩天便秘的。懷孕的第四周開始，便秘情況更嚴重…… 其實我也刻意吃多了蔬果的，不過便秘的困難仍在。有天，我向營養師請教，她建議我飲腸道營養纖維粉和益生菌。自此，我每天都在早餐前吃2粒益生菌，再加2杯暖水。吃完早餐後，慢慢便有便意。懷疑期間，經常肚脹，再加上便便問題，真的很不舒服，很影響心情的！
葉酸不可少！
雖說我沒有認真計劃生小孩，但結婚以來，我都天天吸收葉酸，免得意外懷孕後知後覺，錯過了首4周葉酸吸收的黃金時期。那天在醫院，護士也特別問我有沒有吃葉酸，她知我有吃，也放心得多。
我在懷孕初期所進食的營養補充品：ISOTONIX孕婦綜合維他命、Heart Health魚油、益生菌 。(在此免費登記成為優惠顧客，購買任何獨家品牌產品，可以額外賺取現金回饋) *** 更多優惠見文末！
剛好ISOTONIX的維他命都飲清了，唯有快快在本地藥房買了一款比較大路的孕婦維他命，是丸狀的，吃了2星期。不知甚麼原因，吃後一直都嚴重便秘，後來轉回飲Isotonix的孕婦綜合維他命，很快便改善了這問題。看來不同品牌的補充品，分別真的可以很大！後來的仔細對照成份表，天啊！這某大品牌的孕婦維他命竟然沒有鈣！幸好我早餐天天也有飲牛奶吧！
胃口怎麼這樣好？
那個時候，幾乎每隔2至3小時便肚餓，要吃點東西。第一孕期不需要多吃份量的，所以每次吃，我也不敢吃太多，生怕未見孕肚便做了大肥婆呢！有時候，半夜餓醒了，睡眼惺忪的走到廚房吃餅乾。吃完又要刷牙，很麻煩的！(孕婦因為荷爾蒙變化，牙齒保養需特別留意的！關於牙齒，可參看另一文章)
還記得有段時間，我特別喜歡喝牛奶 (全脂那種)。幾乎每餐也需要喝一杯，才滿足的。早、午、晚，以至睡前，也很想喝。喝得會否太多呢？於是上網查了，其實真的不太好。後來，口味也改變了，不再那麼嗜奶，變了嗜水果！這也不錯吧！即使是酸的水果，也接受到。從前的我跟本不太喜歡吃水果的！自懷孕以來，天天都吃3份水果 (香蕉也是常吃的！雖說香蕉屬寒性，但我也照吃的，腸胃好一點嘛！)
孕婦對某些食物有強烈渴求，是很正常的。早前上過一個關於 Natural Birthing 的Webinar，主持人說：Sometimes you have to listen to your craving signal, because it may be the wisdom of your body! 這話也不無道理！
睡睡睡 Zzz…
由第五周開始，一直到11周，大部分日子都很嗜睡。每天都早睡晚起，早餐後又想睡，黃昏時分又想睡。睡意一來襲，真的很難抵抗呢！幸好正席lockdown，我沒有工作在身，可以按自己生理需要睡飽睡夠！所以說，這寶寶來的合時呢！這段期間，K先生或許給我的睡意影響了，也比平日睡多了不少！他也有懷寶寶嗎？
體能急變
一開始我還未知道自己體能急變得那麼厲害，有個周末與K先生駕車到Wicklow郊遊。大家本打算只是走一些輕鬆的路段，但即使沒有多陡的山路，我也走得很吃力。幾乎每10步便需要停下來換換氣…… 這身體的轉變，確令我們都驚訝！
還有一點，比較奇怪，而且也十分尷尬的…… 懷孕期間，身體體味比較濃…… 我當然每天也有洗澡洗頭的，這與個人衛生沒關係，只是荷爾蒙的轉變然而。慶幸的是，這個情況只維持了大概兩星期。不然的話，確實令人苦惱！
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