懷孕的初期 – 身體轉變

每個人懷孕後的身體反應也不同,而家,也算是幸運吧!至少沒有嚴重的孕吐…… 不過,原來懷孕初期的身體轉變,真是辛苦的!當媽媽真不易呢!

懷孕身體轉變

這是我的第一胎,甚麼經驗也沒有,令人特別緊張的。當身體出現任何反應時,總會上網查明究竟。

其實未知道懷孕之前,大概是第3周開始,身體也出現了一些訊號。如果平日生活壓力大,又或是忙碌的話,應該會忽略了。那時的我,已經覺得胸部很腫脹,比平日份外敏感。這有點像生理期的徵狀。而且,間中也會有胸口作悶的感覺。我當時覺得奇怪,因為幾乎從來都未有過這問題,但不太嚴重,我也不多理會了。

直到那天到醫院做子宮頸檢查,順道要求驗孕,方知自己原來懷孕了。那時是第四周…

No pain no gain!

第五周開始,身體最明顯的變化是:乳房脹大且痛。整個乳房脹痛,乳頭也有被針刺的感覺,很不舒服。有時痛得非要冰敷不可!有朋友笑說:no pain no gain!這說得真輕鬆!不過也是的,如果要豐胸,懷孕也許是最天然的辦法!哈哈!

Lockdown以來,少出門,也慣了不穿胸圍的日子。乳頭刺痛的初期,我嘗試穿運動內衣,希望減少衣服和乳頭之間的磨擦。不過,因為太習慣不穿內衣😅,一穿,感覺很侷促,透不過氣,所以最後也放棄了。(如果買寬鬆些少的內衣,可能感覺會好一點,反正我也沒有買,捱過去了!)

腸胃問題

我本來腸胃不是十分好的。平時生理期的話,總會有一至兩天便秘的。懷孕的第四周開始,便秘情況更嚴重…… 其實我也刻意吃多了蔬果的,不過便秘的困難仍在。有天,我向營養師請教,她建議我飲腸道營養纖維粉益生菌。自此,我每天都在早餐前吃2粒益生菌,再加2杯暖水。吃完早餐後,慢慢便有便意。懷疑期間,經常肚脹,再加上便便問題,真的很不舒服,很影響心情的!

葉酸不可少!

雖說我沒有認真計劃生小孩,但結婚以來,我都天天吸收葉酸,免得意外懷孕後知後覺,錯過了首4周葉酸吸收的黃金時期。那天在醫院,護士也特別問我有沒有吃葉酸,她知我有吃,也放心得多。

我在懷孕初期所進食的營養補充品:ISOTONIX孕婦綜合維他命Heart Health魚油益生菌 。(在此免費登記成為優惠顧客,購買任何獨家品牌產品,可以額外賺取現金回饋) *** 更多優惠見文末!

Heart Health 魚油
每天飽肚後吃3粒,吸收足夠的EPA 和DHA,幫助胎兒腦部發展。
ISOTONIX 孕婦維他命沖飲
空肚飲用,5分鐘內迅速吸收,吸收率達90%!

剛好ISOTONIX的維他命都飲清了,唯有快快在本地藥房買了一款比較大路的孕婦維他命,是丸狀的,吃了2星期。不知甚麼原因,吃後一直都嚴重便秘,後來轉回飲Isotonix的孕婦綜合維他命,很快便改善了這問題。看來不同品牌的補充品,分別真的可以很大!後來的仔細對照成份表,天啊!這某大品牌的孕婦維他命竟然沒有鈣!幸好我早餐天天也有飲牛奶吧!

胃口怎麼這樣好?

那個時候,幾乎每隔2至3小時便肚餓,要吃點東西。第一孕期不需要多吃份量的,所以每次吃,我也不敢吃太多,生怕未見孕肚便做了大肥婆呢!有時候,半夜餓醒了,睡眼惺忪的走到廚房吃餅乾。吃完又要刷牙,很麻煩的!(孕婦因為荷爾蒙變化,牙齒保養需特別留意的!關於牙齒,可參看另一文章)

還記得有段時間,我特別喜歡喝牛奶 (全脂那種)。幾乎每餐也需要喝一杯,才滿足的。早、午、晚,以至睡前,也很想喝。喝得會否太多呢?於是上網查了,其實真的不太好。後來,口味也改變了,不再那麼嗜奶,變了嗜水果!這也不錯吧!即使是酸的水果,也接受到。從前的我跟本不太喜歡吃水果的!自懷孕以來,天天都吃3份水果 (香蕉也是常吃的!雖說香蕉屬寒性,但我也照吃的,腸胃好一點嘛!)

孕婦對某些食物有強烈渴求,是很正常的。早前上過一個關於 Natural Birthing 的Webinar,主持人說:Sometimes you have to listen to your craving signal, because it may be the wisdom of your body! 這話也不無道理!

睡睡睡 Zzz…

由第五周開始,一直到11周,大部分日子都很嗜睡。每天都早睡晚起,早餐後又想睡,黃昏時分又想睡。睡意一來襲,真的很難抵抗呢!幸好正席lockdown,我沒有工作在身,可以按自己生理需要睡飽睡夠!所以說,這寶寶來的合時呢!這段期間,K先生或許給我的睡意影響了,也比平日睡多了不少!他也有懷寶寶嗎?

體能急變

一開始我還未知道自己體能急變得那麼厲害,有個周末與K先生駕車到Wicklow郊遊。大家本打算只是走一些輕鬆的路段,但即使沒有多陡的山路,我也走得很吃力。幾乎每10步便需要停下來換換氣…… 這身體的轉變,確令我們都驚訝!

還有一點,比較奇怪,而且也十分尷尬的…… 懷孕期間,身體體味比較濃…… 我當然每天也有洗澡洗頭的,這與個人衛生沒關係,只是荷爾蒙的轉變然而。慶幸的是,這個情況只維持了大概兩星期。不然的話,確實令人苦惱!

 

查詢或訂購

如想查詢產品,可 Whatsapp +852 51858158

如 LIKE UNIS SHOP 的 FACEBOOK 專頁,可獲9折優惠 (店主會在Facebook 私訊優惠編碼!)

香港朋友可到此訂購

台灣朋友可到此訂購

新加坡朋友可到此訂購

馬來西亞朋友可到此訂購

其他國家朋友可到此訂購

女人最愛

女人到了三十真不能懶!早前買了這些產品,針對抗皺美白去斑抗衰老功能,加上OPC-3抗氧化沖飲,減緩皮膚衰老跡象。

抗皺美白去斑抗衰老

一個package搞掂哂 XD

自愛爾蘭 lockdown,郵政服務嚴重受影響。本來想在閉關日子試試新產品,勤些護膚,怎料一等便是2個月……

上星期終於收到來自美國的包裹!等到頸都長了!

來自美國的包裹
骨膠原飲品、唇膜、抗皺乳霜、益生菌

打開箱子,立即試下pure collagen!味道酸酸甜甜的,很不錯。包裝建議可開水沖飲,我沒有跟指示,只直接吮。

另一高效吸收飲用方法:

大家都知道 ISOTONIX 的產品擁有專利技術,空肚飲用的話,可以5分鐘內吸收95%的。

將 Pure Collagen 倒入 Isotonix 維他命C 沖飲內,可以加快吸收,而且吸收到95%的骨膠原呢!

**為什麼總是強調高效吸收呢?**

如果吸收慢,過了一會你要吃東西了,吃下一口,胃部便立即分泌出胃酸,破壞supplement的營養成份。

Isotonix的吸收率,僅次於打針注射的方法。

你買$100的營養,真正吸收到身體內的,是$95。相對坊間其他的supplement, 只有50-70%,可說是十分化算的!

 

之前寫過關於平泰秀 (Pentaxyl) 的文章,分享了2個使用方法。第一個方法是平泰秀面膜,第二個方法是配合按摩促進吸收。(訂購按這裏:香港/台灣/馬來西亞/新加坡/澳洲/其他地區)

近月發現自己開始有頸紋了,之前一直忽視了頸部的護理,有點後悔!所以買了這支平泰秀,改善頸紋情況!

(女人到了三十,真的不可以懶呢!)

平泰秀乳霜
每天用一小豆豆的份量,一支可以用很久的!

 

平泰秀+爽膚水面膜DIY
每星期1-2次,美白去斑效果一流!

 

黑色小瓶的是Motives MUAH 雲呢拿保濕護唇膜。用了一次,便即愛上了!

我由去年開始,嘴唇一直乾得很,唇紋明顯之餘,硬硬的唇皮龜裂,我又手多經常擦損,所以常常有小傷口。長期維持這狀況,嘴唇血色很差,經常都灰灰紫紫的。

唇膜主要成份是乳木果油,能滋潤雙唇,鎖緊唇部水份。潔面後,我塗在唇上,敷一整晚。唇膜的雲呢拿香氣很甜,氣味幫助放鬆,熟睡了一整晚!第二天早上醒來,嘴唇很柔軟,感覺很舒服呢!敷了一晚,已經減退唇紋了!

Motives 保濕護唇膜
十分滋潤鎖水的唇膜,搽薄一些,可當潤唇膏用途。

腸道不健康,花更多心神護膚也事倍功半。所以我每天早上早餐前也吃 2 粒益生菌 (Probiotics 10),增加腸道益菌的數量及種類。

另外,益生菌對女人的敏感部位也很重要的!

 

 

更多產品分享,可到UNIS SHOP的 facebook專頁:https://www.facebook.com/unisshoponline/

Like & Share 的話,會PM送上優惠編碼~

 

查詢或訂購,可到以下網址:

香港:hk.shop.com/unis

台灣:tw.shop.com/unis

新加坡:sg.shop.com/unis

馬來西亞:my.shop.com/unis

澳洲:au.shop.com/unis

其他國家:global.shop.com/unis

****記得先登記成為優惠顧客,以後在shop.com買任何產品也可獲得現金回贈啊!

 

周末要出走 @ Djouce Woods

旅居愛爾蘭的日子,把握青春,把握好陽光的日子,遊走在大自然間。首都都柏林南面大概60公里的WICKLOW 郊野公園確是不錯的周末消遣好去處。Djouce Woods – Deerpark Walk 整個路段不太長,全長9公里,連拍攝時間,共走了四小時。

久居城市,長期與大自然隔絕,定會迷失方向。不少朋友都在生活上、工作上感到不同程度的困惑,出外走走吧!即使未能解決難題,也能令心境舒暢些!

大自然的氣息,一呼一吸間都充滿生機。

天與人的融和,讓人回歸內心,找回心中的自己,看清自己的價值,憶起奮鬥的初衷……

上周未,天氣不錯,與 K 先生到南面的 Wicklow 遠足。

這天時有陽光,時有陰雲,時有驟雨,時有彩虹。這裡沒有說得準的天氣,下雨撐傘,在又濕又冷的環境下,偶然抬頭尋找希望的彩虹。彩虹的出現也說不準,碰碰運氣也高興的!

Djouce Woods – Deerpark Walk 整個路段不太長,全長9公里,連拍攝時間,共走了四小時。

走進Deerpark Walk不久,便能遠觀這Powerscourt 瀑布。數星期前,我打算到這瀑布遊覽,怎料得看瀑布也得付費不場。這樣普通的大自然景觀也要收費?我就不進去!現在站得遠遠的看,算是安慰!哈哈!

遠觀瀑布Powerscourt Waterfall
Powerscourt 瀑布

山谷叢林

上次潛水展,學會了攝影的基礎知識,開始掌握這部Olympus TG5了!在路邊的小野蛙,以及花花草草也成為我的練習對象!

路邊小蛙

路邊的小黃花

走到人家農地的外圍,四周沒有樹,剛好又下起雨,風無休止的伴隨雨點吹打,吹得我實在有點冷。

沒有遮掩,總得繼續上路。不一會,天色又好了起來!

愛爾蘭效遊

 

這條遠足路徑與Wicklow Way 的一段相會。Wicklow Way 全長129公里,要走完整段路的話,得花六天時間。看著Wicklow Way 沿山谷彎曲延伸到不見盡頭的樣子,我興奮的提議下次走這段路吧!但上網看資料,原來Wicklow Way 是一條單程路,除非走回頭路,否則不會回到起點。向來不喜走回頭路的K先生對這似乎沒多大興趣呢!

差不多走了一半路程,發現地圖顯示附近有一洞穴,於是偏離原先路線,尋找洞穴。洞穴之上有流水,形成清幽的瀑布。

瀑布與洞穴

瀑布與洞穴

旅程尾聲,回到停車場。K 先生說馬路對面似乎很美,於是過去看看。這是放羊的牧場,大閘沒有關上,我們都好奇為什麼農場主人不怕羊群逃走……

羊一般都是害羞的動物。一開始,牠們都跑離開我們。我們沿著大路走自己的路。但不久,有一隻疑似大老的羊走近我們,直望不偎的眼神,加上後面的羊群也慢慢走到大老羊身後,羊群勢力一下子壯大。我平淡的跟 K 先生說:好了,回去吧!

我們轉身慢慢走,羊群都跟著我們,感覺牠們真的不懷好意。(是我們闖進牠們領域吧!) 我繼續裝不在乎的樣子,向著大閘方向慢慢走。而羊群越跟越貼……

我跟 K 先生說,怎麼辦呢?要是牠們都跟我們走在馬路上……

 

原來大閘地下的設計是有用心的!羊走到這裡都不敢多行半步!不久便回去吃草了!真有趣!

根據當地一潛水機構網址,Wicklow Head 附近有數處潛點。於是,郊遊過後,駕車30公里南下視察環境,看看下星期到此潛水的可能性……

在地圖上看,潛點在岸邊,便覺得是岸潛地點 (先入為主的毛病!)。但看Google的衛星影像,那裡都是懸崖,怎下水呢?所以怎也得先視察一下環境,再計劃一下。

Wicklow Head Lighthouse

這樣的地形,沒可能背著潛水裝置走下去的,太危險了!這應該又是船潛的地方!真想不通為什麼這國家的潛水活動比瑞典還不活躍呢!

時值黃昏,大群海鷗回巢了,在內灣崖壁上聚集。吱吱喳喳叫嚷著,似乎在聊著今天的趣事。數隻大海鷗在附近低旋飛翔,可能是尋找還未回家的小夥子。海鷗們的聲浪漸漸減弱了,在海浪聲中靜下來,準備休息。而我倆也是時候起程回家了!

 

實用資料:

愛爾蘭行山網:https://www.irishtrails.ie/

*要租車 (Hertz / Avis / Europcar / Alamo / Budget / Enterprise / Dollar / Thrifty) 的朋友,經UNIS shop 進入RENTALCARS.COM 官方網站,會享有額外的現金回贈!(記得先登記成為優惠顧客!)

*訂酒店 (Hotels.com 或booking.com 或AGODA等等) ,同樣可經 UNIS shop

(除了享有本身會員優惠外,也可享有額外的現金回饋!)

*************************************************************************************

郊遊必備:

➕急救包:簡單包紮用品

旅行必備:

➕免疫提升沖飲 – 減低傷風感冒風險!(每日空肚飲用2蓋份量)

➕益生菌 – 避免水土不服,保持每天腸道暢通!(每日早餐前2粒)

➕菠蘿酵素 – 喉嚨痛 / 頭痛 / 關節痛 大派用場!(有需要時,空肚飲用2-3蓋份量)

菠蘿酵素可以 1. 支援身體正常癒合過程; 2. 促進細胞健康; 3. 支援身體組織恢復及修復過程; 4. 支援健康免疫功能; 5. 支援健康關節功能

*** Isotonix 產品,專利技術,空肚飲用,吸收率可以高達95%!如有興趣,可直接在UNIS SHOP訂購。like & share UNIS SHOP facebook專頁店主將私訊送出9折優惠券!

香港朋友按此訂購

台灣朋友按此訂購

馬來西亞朋友按此訂購

新加坡朋友按此訂購

澳洲朋友按此訂購

其他國家的朋友按此訂購

*************************************************************************************

改善濕疹,成功見證!

在此分享濕疹康復的個案,希望幫到身體正受皮膚問題困擾的朋友!

2018年9月中,友人 R 向我查詢有關 shop.com 的營養補充品,希望可以改善多年的濕疹問題。

R 本身也有額外吸收其他品牌的維他命B群及魚油,她看到 shop.com其中一個產品是OPC3,對此有點興趣。

其實要改善皮膚問題 (濕疹) ,必須要由腸道開始。所以一般會建議先食益生菌、魚油、維他命B群,後期視乎情況再補充OPC3調理。

今天,11月尾,她說濕疹情況好多了!我也為她高興呢!

再分享朋友的朋友的康復個案:

臉上生了紅疹,看了皮膚專科醫生,判斷是急症濕疹,給很多內服和外用的類固醇,結果更嚴重。後來聽營養師的意見停止用藥改用益生菌、魚油及蘆薈汁,反而有好轉。
第二位醫生說友人只是皮膚炎,根本不用類固醇,用錯藥使皮膚像灼傷了一樣。
第二位醫生開了一些比較溫和的藥給友人,連同營養師建議的益生菌、魚油及蘆薈汁,效果更好。

 

OPC3益處

  • 提供天然抗氧化物23674680_1725618057746331_6770633676194059256_o
  • 改善皮膚彈性及柔滑度
  • 支援健康血液循環及細胞活力
  • 有助維持健康視力
  • 有助維持關節靈活性

成分

葡萄籽萃取物
葡萄籽萃取物主要提取自紅葡萄的籽,含有大量稱為原花色素(OPC)的複合物,具抗氧化能力,有助保護細胞免受自由基損害,並促進心血管健康及正常視力。葡萄籽萃取物還擁有極豐富的多酚類,多酚類含有大量抗氧化物


紅酒萃取物
紅酒是天然存在的抗氧化物,存在於葡萄藤、根、籽及莖,於葡萄皮的含量更是最高。紅酒的特性相信可保護心臟健康。此外,紅酒萃取物有助令血管保持張開及有彈性。


松樹皮萃取物(碧容健,Pycnogenol®
碧容健®(Pycnogenol®)是由海岸松樹皮提取的天然植物萃取物;海岸松樹只生長在法國西南部沿岸的加斯科尼地區。這不受污染的天然樹林就是碧容健®的唯一來源。碧容健®擁有三項基本特質:抗氧化、選擇性結合膠原蛋白及彈力蛋白,以及協助內皮細胞製造一氧化氮;一氧化氮能促進血液的正常舒張。

碧容健®作為最強效的天然自由基對抗物,能去除所有具侵略性的自由基,阻止自由基透過氧化壓力損害人體。碧容健的抗氧化能力有助鞏固血管壁及毛細血管,更有助維持正常的血液循環及細胞活力。

現時,碧容健®是天然產品巿場上受到最廣泛研究的成份之一。


歐洲藍莓萃取物
歐洲藍莓萃取物提取自歐洲一種普遍矮灌木的果實,這種植物與藍莓非常近似。

成熟的莓類萃取物含有稱為花青素的黃酮類色素,它們具有抗氧化功效。科學研究顯示,歐洲藍莓有助支援視力及靜脈健康。歐洲藍莓萃取物亦可鞏固毛細血管及動脈。


柑橘生物類黃酮複合物
生物類黃酮是存在於部份植物的物質,是吸收紫外線輻射的光線過濾器,保護植物裡容易受損的DNA鏈及其他重要的大分子。

Shop.com 代理的 Heart Health™魚油(含維他命E)與市面上其他品牌相比,因由小魚提煉而成,大大減低重金屬的污染!而且經實驗室測試水銀、鉛、多氯聯苯(PCB)及其他重金屬含量。Heart Health™魚油符合或高於加拿大(CFIA)、歐盟(EU)和美國(CRN)標準的魚油製造產品。

NutriClean®益生菌採用LiveBac®片劑製造技術及BIO- tract ®輸送技術,確保益生菌活性,延長保存期限。 (當益生菌輸送至腸道時,BIO-Tract®輸送技術可保護益生菌免受胃酸損害,讓存活的益生菌傳送至腸道內各個地方,達到最理想的效果。)

Isotonix®輸送系統 的維他命B群和OPC3,更是shop.com的皇牌產品。Isotonix為等滲壓的原理是,它與人體內的液體密度相同,含有幾乎相同的濃縮可溶物,如盬、糖及礦物質。在此濃度下,營養及分子便能有效地通過細胞壁,用作細胞代謝。Isotonix產品配方中的果糖、葡萄糖、檸檬酸、碳酸氫鉀及其他主要成分搭配均衡,以確保正確調配飲用時達到等滲狀態。

以上產品可於下列網址訂購:
(香港) hk.shop.com/unis
(台灣) tw.shop.com/unis
(新加坡) sg.shop.com/unis
(馬來西亞) my.shop.com/unis
(澳洲) au.shop.com/unis
(其他國家) global.shop.com/unis

 

利申:筆者並非營養師或醫護人士,以上純粹個案分享。

營養補充品不是藥物,更不是仙丹,要徹底改善身體問題,必須配合飲食、規律的作息、適量運動,以及開朗的心情!

祝各位身體健康 🙂

瑞典的潛水天堂 @ Smögen

3日2夜的Smögen旅程滿載而歸,有幸欣賞瑞典西岸的海底世界!希望仍有機會再到訪吧!

Smögen,位於瑞典西岸的小鎮,是大部份瑞典人也喜歡的渡假聖地。那裡沿海風光怡人,一排排的紅頂小屋構成一幅小鎮風情畫。

小鎮觀光當然不是我的目標,事實上,今趟旅程,我只待在岸邊的潛水中心,以及那裡的水底世界。

瑞典潛水

早上九時半由 Uppsala出發,經 Stockholm與另一位潛水朋友會合,到達Smögen時已經五時多。三個潛水發燒友快手快腳把東西安頓在房間內,立即動手準備在岸邊潛水。

潛水聖地果真是潛水聖地。我們一跳下水,便看見不少水母在身邊。水母在淺水地方 (大概六米) 任意漂浮,在陽光的照射下,清楚看見牠們內部構造,內裡的管道甚至反射出彩虹的色彩,多麼的迷人!

我們沿著涯坡向大海前進。涯壁上長有五顏六色的珊瑚,有的軟綿綿,甚至長滿可愛的細毛;有的色彩奪目,遠處也看得見。

不過本來期望看到的小東東 (nakensäcka / 海蛞蝓),可能不是繁殖季節吧,我只能幸運地遇上一隻。

我一向都是與他二人世界,這是第一次三人行。但原來跟Johnny也頗合拍的!(很欣賞這位朋友,為人謙虛且大方,密集相處了三天,覺得他絕對是可靠的好伙伴!有趣的是,我們一直以為他與我們同齡,誰不知原來他已經四章了!我們私下還一直稱他為「約翰仔」!哈哈!)

第二天早上,我們乘快艇出海。我自少有暈船的毛病,但因為太久沒有坐船,竟把這回事忘得一乾二淨。一開始上船也沒有問題,開船後,快艇乘風破浪,船身高高低低起伏不定,加上迎面噴來的海水,像玩海盜船般,我樂在其中。但快艇到了潛點停了下來,船身被大浪打的搖晃得厲害。我由興奮的狀態立即 (強調是立即) 變得面青得作嘔……

負責的潛水長做完瑞典文的潛點簡介,再用英文跟我們說一遍。那時我根本沒有精力了,只想快快翻身跳下水…….無奈在搖晃不斷的艇上,暈著船來穿戴裝備並非易事!我只能怪自己竟然沒有準備抵抗暈船的藥品。其他潛水員很好,大家見我這個樣子,都先讓我下海。

“噗!”

終於翻身落水了,定一定神,好多了!但海面的大浪仍令我不太舒服,最後檢查後,連忘給船上的人做手勢示意開始潛下水。在五至六米的範圍,根本不是我游的,大浪把我們向前向後的推動。仍有點暈的我,唯有放慢一下,適應搖搖晃晃的影像。在有浪的海面潛水很有趣 (只是微浪,不用擔心),所有身邊的魚兒跟自己一樣速度,一樣方向,順流時一起向前游,逆流時大家一動不動省省力氣。

數米後,水開始深,海浪的影響明顯減少了。這下可以靜靜地欣賞海洋世界了!

淺水有水母、海星、小魚、珊瑚、海草等物種。深水有不同品種的蟹、大魚及“跳跳蚌”! 相片按此。:)

三日兩夜,共潛了七次,當中有4次是30米的,電腦錶顯示我體內的氮含量頗高,甚至須要強制做8分鐘的安全停留 (一般只需要做3分鐘)。這樣密集潛水,實在累透了。最後一次出海前三十分鐘,我仍躺在床上,感覺整個人不斷沉下去沉下去…… 然而,他仍十分精神,不斷叫我起床,還替我準備好所有潛水設備。這下我想休息也過意不去了!我唯有立即衝下床,趕快穿上保暖衣及潛水衣等,才來得及趕上尾班船!

他說:至多我們不潛得那麼深吧!

但結果也是去了31米!哈哈!

 

實用資料:

  • 酒店 (Hotels.com 或booking.com 或AGODA等等) ,經UNIS shop 進入這些官方網站,會享有額外的現金回贈!(記得先登記成為優惠顧客!)
  • 機票同樣可經UNIS shop 進入賣機票的官方網站 (如ZUJI / KIWI /EXPEDIA等),會享有額外的現金回贈!
  • 租車(Hertz / Avis / Europcar / Alamo / Budget / Enterprise / Dollar / Thrifty) 的朋友,經UNIS shop 進入RENTALCARS.COM官方網站,會享有額外的現金回贈!

*************************************************************************************

旅行必備:

+急救包:退燒藥、止痾止胃痛藥、簡單包紮用品

+免疫提升沖飲 – 減低傷風感冒風險!(每日空肚飲用2蓋份量)

+益生菌 – 避免水土不服,保持每天腸道暢通!(每日早餐前2粒)

+菠蘿酵素 – 喉嚨痛或頭痛大派用場!(有需要時,空肚飲用2-3蓋份量)

*** Isotonix 產品,專利技術,空肚飲用,吸收率可以高達95%!如有興趣,可直接在UNIS SHOP訂購。like & share UNIS SHOP facebook專頁,店主將私訊送出9折優惠券!

****************************************************************************

[wd_hustle id="7″ type="embedded"/]

香港:hk.shop.com/unis
台灣:tw.shop.com/unis
馬來西亞:my.shop.com/unis
新加坡:sg.shop.com/unis
澳洲:au.shop.com/unis

【奧·意】長途旅行

在維也納的一星期,比較特別的是殯葬博物館和MUSEUM HUNDERTWASSER。Museum Hundertwasser 不平衡與不規則的形態,打破傳統框架。設計師以環保與自然的原則重建舊建築物,避免拆毀,盡量保持本來的建築物物料,把廢棄的循環再用,成為建築特色部分。

這趟旅行一去便25天。體驗精彩,但老實說,確實疲累得很!

旅後回顧,有不少值得HIGHLIGHT的行程……

維也納一星期 ,比較特別的是殯葬博物館 (Bestattungsmuseum Wien) MUSEUM HUNDERTWASSER

在殯葬博物館,不只感受到歐洲墓園的浪漫,更可拜訪不少舉世之才的墓地。墓地上的天使雕塑似乎己經比下去,不少藝術家及科學家的墓地設計,以其得意之作為主題,獨一無二。

博物館內展示不少有關奧地利喪葬的時代變遷、貧富差異、本土音樂家創作的喪禮樂章,以及不同人物的服式等。整個博物館光線柔和,配上黑色背景,讓人輕易走進殯葬心情……

Museum Hundertwasser 不平衡與不規則的形態,使之顯得與別不同。這一建築設計打破傳統框架,製造另類的和諧風格。設計師Friedensreich Hundertwasser 以環保與自然的原則重建舊建築物,避免拆毀,盡量保持本來的建築物物料,把廢棄的循環再用,成為建築特色部分。

Hundertwasser Village Hundertwasser Village Hundertwasser Village

另外,地理出生既我,又怎可錯過地球儀博物館呢?Globe Museum 也值得一去的。

Globe Museum

黃昏時份,最好的節目就是在多瑙河散步,欣賞夕陽與晚霞美景!誰說多瑙河是藍色的?

多瑙河的黃昏美景


我們坐火車到羅馬。到步後即遇上小偷!我與K先生一身遊客打扮,再加上專注找路線的樣子,即成為小偷的跟蹤對象!在電梯上,後面的一位中東人突然拍的肩膀,告訴我雀屎掉在我外套上了。他不斷用意大利文跟我說這個說那個,不時指著天花板,說上面有鳥兒,不時又遞給我紙巾。我和K先生的外套也中招了!他多翻叫我們放下背包,清理外套。我們也覺得十分奇怪,一隻鳥兒的縱蹤影也看不見,何來有雀屎掉下?而且那根本不像是雀屎!而這中東人又熱情得可疑…… 不過我們也被他牽著了,把背包放在行李上,抹乾淨我們的外套。不久,火車到站,月台一下子擠滿人群。專注於外套的我們,突然發現在行李上的背包不見了!想著裡面的證件,心也快跳了出來了!慶幸我的背包顏色鮮艷,另一小偷把他的黑色外套覆蓋在的背包之上,但就是那一秒鐘,那一個角度給我看到鮮桃紅的背包!我二話不說衝了過去,站在身形龐大的中東佬前,瞪著他一手搶回來!GIVE ME BACK!!!! 我當時真的很憤怒!他沒有與我對碰,我與K先生立即上火車,遠離黑點!

這便是羅馬給我的第一份見面禮!

經過這一事件,我與K先生的心情當然大打折扣了!雖然沒有財物上的損失,但大家的衣服都被沾污,對於潔癖的我們,實在十分無奈!

不過事後又想,我當下的勇氣與衝動或許會帶給我危機。如果那小偷是非偷不可,比我更兇,我便完蛋了!

在酒店安頓過後,我們到附近的地方逛了逛。

在羅馬的日子,我們到了Colosseo鬥獸場,以及附近的維納斯和羅馬神廟 (Tempio di Venere e Roma),當然還有其他必去的景點吧!

 

Colosseo鬥獸場 Colosseo鬥獸場 Colosseo鬥獸場 Colosseo鬥獸場 Colosseo鬥獸場 Colosseo鬥獸場

其實Colosseo鬥獸場的歷史,真的聽得人心寒。但大部分遊客似乎都忽略這裡曾發生的事、掉過的淚、流過的血……

 

待續… 梵蒂岡、弗羅倫斯、比薩威尼斯、Innsbruck (因斯布魯克)、Salzburg (薩爾斯堡)

*************************************************************************************

實用資料:

UNIS shop 登記成為優惠顧客,進入以下網站,會享有額外的現金回贈!

*訂酒店 (Hotels.com 或booking.com 或AGODA…)

*租車 (Hertz / Avis / Europcar / Alamo / Budget / Enterprise / Dollar / Thrifty) ,可選擇RENTALCARS.COM

香港:hk.shop.com/unis
台灣:tw.shop.com/unis
來西亞:my.shop.com/unis
新加坡:sg.shop.com/unis
澳洲:au.shop.com/unis

*************************************************************************************

旅行必備

+急救包:退燒藥、止痾止胃痛藥、簡單包紮用品

+免疫提升沖飲 – 減低傷風感冒風險!(每日空肚飲用2蓋份量)

+益生菌 – 避免水土不服,保持每天腸道暢通!(每日早餐前2粒)

+菠蘿酵素 – 喉嚨痛或頭痛大派用場!(有需要時,空肚飲用2-3蓋份量)

*** Isotonix 產品,專利技術,空肚飲用,吸收率可以高達95%!如有興趣,可直接在UNIS SHOP訂購。like & share UNIS SHOP facebook專頁,店主將私訊送出9折優惠券!

*************************************************************************************