改善濕疹,成功見證!

在此分享濕疹康復的個案,希望幫到身體正受皮膚問題困擾的朋友!

2018年9月中,友人 R 向我查詢有關 shop.com 的營養補充品,希望可以改善多年的濕疹問題。

R 本身也有額外吸收其他品牌的維他命B群及魚油,她看到 shop.com其中一個產品是OPC3,對此有點興趣。

其實要改善皮膚問題 (濕疹) ,必須要由腸道開始。所以一般會建議先食益生菌、魚油、維他命B群,後期視乎情況再補充OPC3調理。

今天,11月尾,她說濕疹情況好多了!我也為她高興呢!

再分享朋友的朋友的康復個案:

臉上生了紅疹,看了皮膚專科醫生,判斷是急症濕疹,給很多內服和外用的類固醇,結果更嚴重。後來聽營養師的意見停止用藥改用益生菌、魚油及蘆薈汁,反而有好轉。
第二位醫生說友人只是皮膚炎,根本不用類固醇,用錯藥使皮膚像灼傷了一樣。
第二位醫生開了一些比較溫和的藥給友人,連同營養師建議的益生菌、魚油及蘆薈汁,效果更好。

 

OPC3益處

  • 提供天然抗氧化物23674680_1725618057746331_6770633676194059256_o
  • 改善皮膚彈性及柔滑度
  • 支援健康血液循環及細胞活力
  • 有助維持健康視力
  • 有助維持關節靈活性

成分

葡萄籽萃取物
葡萄籽萃取物主要提取自紅葡萄的籽,含有大量稱為原花色素(OPC)的複合物,具抗氧化能力,有助保護細胞免受自由基損害,並促進心血管健康及正常視力。葡萄籽萃取物還擁有極豐富的多酚類,多酚類含有大量抗氧化物


紅酒萃取物
紅酒是天然存在的抗氧化物,存在於葡萄藤、根、籽及莖,於葡萄皮的含量更是最高。紅酒的特性相信可保護心臟健康。此外,紅酒萃取物有助令血管保持張開及有彈性。


松樹皮萃取物(碧容健,Pycnogenol®
碧容健®(Pycnogenol®)是由海岸松樹皮提取的天然植物萃取物;海岸松樹只生長在法國西南部沿岸的加斯科尼地區。這不受污染的天然樹林就是碧容健®的唯一來源。碧容健®擁有三項基本特質:抗氧化、選擇性結合膠原蛋白及彈力蛋白,以及協助內皮細胞製造一氧化氮;一氧化氮能促進血液的正常舒張。

碧容健®作為最強效的天然自由基對抗物,能去除所有具侵略性的自由基,阻止自由基透過氧化壓力損害人體。碧容健的抗氧化能力有助鞏固血管壁及毛細血管,更有助維持正常的血液循環及細胞活力。

現時,碧容健®是天然產品巿場上受到最廣泛研究的成份之一。


歐洲藍莓萃取物
歐洲藍莓萃取物提取自歐洲一種普遍矮灌木的果實,這種植物與藍莓非常近似。

成熟的莓類萃取物含有稱為花青素的黃酮類色素,它們具有抗氧化功效。科學研究顯示,歐洲藍莓有助支援視力及靜脈健康。歐洲藍莓萃取物亦可鞏固毛細血管及動脈。


柑橘生物類黃酮複合物
生物類黃酮是存在於部份植物的物質,是吸收紫外線輻射的光線過濾器,保護植物裡容易受損的DNA鏈及其他重要的大分子。

Shop.com 代理的 Heart Health™魚油(含維他命E)與市面上其他品牌相比,因由小魚提煉而成,大大減低重金屬的污染!而且經實驗室測試水銀、鉛、多氯聯苯(PCB)及其他重金屬含量。Heart Health™魚油符合或高於加拿大(CFIA)、歐盟(EU)和美國(CRN)標準的魚油製造產品。

NutriClean®益生菌採用LiveBac®片劑製造技術及BIO- tract ®輸送技術,確保益生菌活性,延長保存期限。 (當益生菌輸送至腸道時,BIO-Tract®輸送技術可保護益生菌免受胃酸損害,讓存活的益生菌傳送至腸道內各個地方,達到最理想的效果。)

Isotonix®輸送系統 的維他命B群和OPC3,更是shop.com的皇牌產品。Isotonix為等滲壓的原理是,它與人體內的液體密度相同,含有幾乎相同的濃縮可溶物,如盬、糖及礦物質。在此濃度下,營養及分子便能有效地通過細胞壁,用作細胞代謝。Isotonix產品配方中的果糖、葡萄糖、檸檬酸、碳酸氫鉀及其他主要成分搭配均衡,以確保正確調配飲用時達到等滲狀態。

以上產品可於下列網址訂購:
(香港) hk.shop.com/unis
(台灣) tw.shop.com/unis
(新加坡) sg.shop.com/unis
(馬來西亞) my.shop.com/unis
(澳洲) au.shop.com/unis
(其他國家) global.shop.com/unis

 

利申:筆者並非營養師或醫護人士,以上純粹個案分享。

營養補充品不是藥物,更不是仙丹,要徹底改善身體問題,必須配合飲食、規律的作息、適量運動,以及開朗的心情!

祝各位身體健康 🙂

What’s Your Body Telling You?

只給有緣人看的文章……
迷失的人、沒有成功感的人、沒有存在感的人、停滯進步不了的人,或許,應該多看看這類書籍。

最近喜歡到附近的圖書館留連,有天,這本書在書架最底層吸引了我的目光。我拿上手,翻了兩頁,其實興趣不大,但不知為何,它有鼓力量留住我。於是,我把它借回家。既然有緣閱讀它,也就認真地閱讀,好好消化作者的見解吧!

由書名可看出這本書的中心思想。What’s Your Body Telling You? 在城市生活,壓力來自多方面,時間總是不夠用,於是人人都幾乎忽略最親近的自己 (身體、心靈)。明知病了,也不想讓身體休息,還問醫生:有沒有吃了不睏的藥?因為我今天仍要上班!科技及資訊發達到一個程度,明明可以坐下認真享受桌上的晚餐,眼睛也不能離開電視或電話的螢幕。(題外話,這原來與一個人經常肚餓或喜歡食零食有很大關係!)

作者舉了一個簡單但令人深省的例子:一個爸爸帶著兒子到遊樂場玩,發現兒子今天經常搔頭,於是問他為什麼整日搔頭。在兒子直率地答:"Because I’m the only one who know it itches!" (因為我是唯一一個知道他很癢的人)

人在長大的過程,一開始會憑感覺去探索身邊的環境。喜、怒、哀、樂都是率性的表現。後來,腦部的智力發展迅速,甚至開始凌駕最近身的感官反應。在家庭教育、社會規範下,小孩開始埋藏 body intelligence,忽視來自身體或心靈的訊息。

最明顯的例子:

孩子在公園跑步時不小心摔倒,可能摔得痛了,或者摔的時候,自己被突然的轉變嚇倒,於是本能反應哭了出來。家長希望孩子變得堅強一點,很多時不讓孩子哭。他表面上成為了不哭的堅強孩子,但在他潛意識下,可能埋藏了一個信念:哭=不堅強。於是在他往後的成長過程,不輕易表露軟弱一面,一直裝硬漢,直到有些事情發生,他裝不了,整個人崩潰……

以上純是單向的推斷。當然,一個人的成長,受很多因素影響的。

不過,作者想帶出的重點是:社會文化規範,以至家庭學校教育,都把孩子的率直表達給壓抑,按著一向視為正常 (正常不等如正確) 的方法教導孩子,把他塑造成合自己心意的「模型」。但在這過程,完全忽視這孩子的body intelligence。這在短期內,沒有甚麼壞影響的。但長遠而言,會大大限制一個人的想像力及能力,只活在自己的舒適圈,同時增加自卑感,扼殺一個人的前途。

作者在書中分享多個個案。向他尋求幫助的病人來自不同背景,有的人婚姻出現問題;有的人在社會上似乎很成功,但總有些東西阻礙他們更進一步;有的身體某些地方長期痛楚,但一直找不到根源;有的一直處理抑鬱狀態…… 作者在治療病人的過程中,極重視Whole Body Consciousness,嘗試為病人打開自己與身體心靈的隔膜,尋找問題的根源……

人在成長的過程,不斷的忽略自己身體心靈的訊息,同時,也不斷的做出及說出與本身訊息相違的事情及說話。有意無意的自欺欺人。長期如此,令自己陷入Spin Trap,一個難以自拔的旋渦。這說法似乎有點誇張,但的確我們每天也在經歷……

書中也帶出另一個重要訊息:每個人都有自己的使命 (Purpose of Life)。作者認為,這一使命是與生俱來的。當下的你,可能感到迷茫沒有人生方向。(在現今社會,哪有人沒有迷茫的時候?) 可能現在的工作不是你的理想工作,或者這樣的生活方式不是你理想的生活方式。你覺得自己困在當下的環境。 你可嘗試靜下來,聽聽自己心靈和身體所發出的訊息 (跟方法)。或許初時毫無感覺,但當你真的靜下來,認真與自己的身體重要建立關係時,奇妙的事或會發生!

我嘗試跟隨作者的簡單練習,進入自己的世界,尋找自己身體每處記憶、人生定位等。這些練習其實很簡單,能否成功做到,則視乎自己心態。只要自己內心仍未100%準備好作改變,不願意聆聽及相信自己身體的訊息,肯定的是,這人甚麼也感受不了。

一直以為人凡記憶不能追溯到嬰兒時期。原來我們身體每一個細胞也在記錄一直以來發生的事。有時候,一個人失去孩童時期的記憶,不是因為這人沒有記性,而是因為潛意識知道這記憶不愉快,自動刪去。所謂的刪除,其實仍舊儲存在身體每個細胞之中。

很坦白說,沒有一個人可以有絕對愉快的童年。不過,有覺醒的成年人若洞察自己說了某些話或做了/沒做某些事,而令孩子不愉快,應直接與孩子溝通,解除他的陰影。

我,仍未有小孩,但作為過來人,體會到童年陰影對小孩的禍害可以有多大。不知多少事情,直到婚後才慢慢解開。我沒有看過心理醫生,但我意識自己心處一直埋藏多個心結。因為我渴望改變,渴望有健康的心靈,所以自己時常聆聽自己內心的聲音,身體的訊息,擁抱每刻的感受。

真正能讓自己康復的,不是醫生,而是自己。醫生可以幫助找出問題的根源,建議最有效的方法。但看完醫生,生活心態仍然照舊,看醫生看20年也不能康復!不論是心理或身體方面也是如此。看今天的社會,多少人日日帶著藥煲生活?關於長期做藥煲的問題,大家不妨考慮試試自然療法

 

今天開始,多留意以下幾方面:

Body Intelligence (BQ Inuiry) – 你與自己身體有多大連繫?

  1. 你平日有注意自己呼吸的質素嗎?現在正看此文章的您,呼吸怎樣?淺或深?急速或深長?感覺舒服嗎?
  2. 你平日會有意識地停下來,看看自己正來做甚麼嗎?當你有任何衝動或憤怒前,你有沒有停下來,深呼吸,再行動?
  3. 你平日有沒有(用心)感受自己的身體,並連繫自己的當下的感覺呢?例如,你有沒有發現自己的肚收得很緊?或是你的肩膀很緊張?又或者你有沒有發現你下顎經常很疲勞?或者你的拳頭不自覺地抓緊?

Body Intelligence (BQ Inuiry) – 你有多留意自己身體發出的訊號?

  1. 當你感到不舒服、痛楚、緊張或任何情緒時,你有沒有靜下來聽聽這些訊號?還是你會選擇忽略它?你會否嘗試轉變當下的位置或姿勢,以消除這些感覺?
  2. 當你做任何大小決定前,你有否停下來咨詢你身體,感受身體所傳給你的感覺?還是你只是用腦袋分析事情的利弊後果?你會相信直覺嗎?當直覺來臨時,你選擇相信還是不加理會?你作決定是,多是用腦袋還是靠直覺?
  3. 1-10分,整體上,你對於自己的皮膚有多滿意?你有多注意自己的身體、它發出的訊息、姿勢、習慣等?

Body Intelligence (BQ Inuiry) – 你有多留意自己與身體的對話?

  1. 你會說一些body-friendly的字句嗎?你會說類似以下的說話嗎?「那人真讓我頭痛!」「想起要工作便睡不了!」更嚴重的:「我討厭這個身體!」「我想跳樓!」
  2. 當你說以上的類似說話時,你意識到自己在說這些傷害身體的說話嗎?或者這些都是不經意地說了出來?你經常這樣說嗎?
  3. 你有沒有留意自己說話與身體語言的一致性或不一致性?你有否留意自己咀裡說的,跟身體做的是不一樣?當別人問候你時,你有沒有停下來想想當下的身體感受?還是你只是慣性地回應一聲:OK啦!當你答"OK 啦"時,其實是否真的"OK"?(其實"OK"又是甚麼意思?)

以上問題,沒有對與錯。這些問題的目的,只是檢視性質。看看你的Body Intelligence 有多高。如果發現自己的Body Intelligence頗低,今天開始,多加留意一下了!

雖然上文字裡行間強調直覺或聽身體的訊號的重要,這並不表示一個人可以胡亂任自己壞脾氣爆發!(關於這點,或者可以另寫一文…)