胎動

踏入第17周,感覺有點奇怪。每次吃完東西,肚子總是咕嚕咕嚕的叫。我初時只以為是消化系統正忙著!但天天都是如此,而且,晚上睡前躺在床上,肚子也不停的叫!我曾懷疑是否自己肚餓,又或者最近消化系統有點異常。不過後來發現,這種蠕動的感覺,有時會在肚子側面的地方,有時會在下腹位置,這我才確定,原來這便是胎動了!

雖說每位孕媽媽的情況都不同,都是獨特的經驗,有時也不免會與其他孕媽媽比較,然後心急起來,盼望早點感受寶寶的動靜。

向身邊的媽媽朋友打聽,有些是20周才感受到,有些是17周。有位朋友跟我說,她的第一胎,第13周便感受到了 (她是meditation的愛好者)!

踏入第17周,感覺有點奇怪。每次吃完東西,肚子總是咕嚕咕嚕的叫。我初時只以為是消化系統正忙著!但天天都是如此,而且,晚上睡前躺在床上,肚子也不停的叫!我曾懷疑是否自己肚餓,又或者最近消化系統有點異常。不過後來發現,這種蠕動的感覺,有時會在肚子側面的地方,有時會在下腹位置,這我才確定,原來這便是胎動了!

第二孕期沒有害喜情況,身體比早期充滿活力,有時甚至忘記自己懷著寶寶!感覺這段期間,似乎回復「自由身」。終於感受到寶寶在我體內的動靜時,才重拾那重做孕媽媽的幸福感。

記得有次到醫院照超聲波 (那時第15周),那天車子有點問題,需要改坐的士,差點遲到。照超聲波時,寶寶一直在睡覺,只是間中打嗝和輕微的動動手腳。

我心想:你媽我這樣趕去醫院,那麼緊張,你也可以睡得這麼甜?

原來,正正因為我走動得多,寶寶在肚子裡像睡在搖籃般舒服,所以睡得更甜!

*圖片便是15周時拍的超聲波照!當時睡得正甜的寶寶!我也是那次才知道寶寶的性別的!

這也解釋了為什麼我後來感受胎動時,都不是白天在走路的時間。

寶寶真的很有趣!每次她動,我都想像她是怎樣動的。現在第18周,還未有明顯的踢腳動手,都只是知道她在練習呼吸 (寶寶呼吸的是圍繞身邊的羊胎水),知道她頭部在那裡等等!

聽聞後期的胎動會頻繁的令人煩躁睡不著覺,我已做好心理準備呢!

這是我與她最密切關係的時期,每一下互動,也都應好好珍惜~

現在寶寶的聽覺開始成熟了!她應該聽到我身體內,以及外界的聲音。K 先生最近也很可愛,不時對著我肚皮跟寶寶說話!這小小的動作,也哄得我十分歡喜~

距離寶寶出生還有5個月,現在幾乎每天都在做(自我)孕婦催眠,以及一些Affirmation!

甚麼是Affirmation呢?

我與人做催眠時,都總會插入一些對當時人有用的肯定語句,讓潛意識吸收。潛意識接受了新的信念後,想改善的問題,便會不知不覺間改善了!

而我,因為打算不用任何止痛劑自然順產,所以想利用這數個月時間,強化自己的信心。

晚上睡前,我會半躺在床上,邊摸著好動的寶寶,邊小聲諗著:

  1. 寶寶在我肚子內每天都很健康的成長,她會是一個健康快樂的寶寶!
  2. 我相信我的身體!
  3. 我的身體有著她的智慧,知道甚麼時候做甚麼事,我完全不用擔心!
  4. 我與寶寶是最佳拍擋!她會盡力配合我的!

等等等等……

這些自我肯定的信念,令我心情放鬆得多,同時也令我對生產的恐懼減至零!

心情放鬆了,寶寶在肚子內也變得更活躍~ 🙂

懷孕中期的營養補充品:

  1. ISOTONIX 孕婦綜合維他命 (每天早餐前2蓋份量)
  2. ISOTONIX 鈣高效吸收配方沖飲 (每天早餐前 1 蓋份量,與孕婦維他命一起沖飲,味道很好的!)
  3. 益生菌 (每天早餐前 1 粒)
  4. Heart Health 魚油(每天任何一餐後 3 粒)

*我全都在早上吃,以免忘記了!以上Isotonix 沖飲和益生菌,只要在空肚時服用便可,不一定要早上的!這只是我的習慣而且!

Heart Health fish oil
這是新包裝,此圖取自shop.com的顧客。
(在此免費登記成為優惠顧客,購買任何獨家品牌產品,可以額外賺取現金回饋) *** 更多優惠見下文!

查詢或訂購

如想查詢產品,可 Whatsapp +852 51858158

如 LIKE UNIS SHOP 的 FACEBOOK 專頁,可獲9折優惠 (店主會在Facebook 私訊優惠編碼!)

踏入第2孕期

“聽日踏入第2 trimester 啦!我地慶祝一下囉!”

無驚無險,終於渡過了第一孕期,過去的不適症狀,大部分都減輕了!

13周開始,氣喘、頭暈、沒精力的問題,似乎都離我而去!走路也走得快多了,除了散步外,還會在家做帶氧運動或瑜珈 (我是跟著這個 Pregnancy and Postpartum TV 做的!),而且還特別集中訓練 pelvic floor (骨盆底) 的肌肉。訓練這組肌肉十分重要的!護士也經常強調這肌肉的鍛鍊,因為這對於生產和產後的修復很有幫助。

一個人做運動,有時也覺無聊。幸好K先生間中也會陪我一齊散步,甚至一起跟著Youtube 做孕婦運動!抵錫的!我跟他說,是可是親子時間啊!XD

14周,我到醫院進行第一次例行檢查。在大堂裡,坐著的都是大肚子的孕婦,而我的,在厚厚外套下,完全看不見。看著一群孕婦,個個頂著大肚子,感覺很奇妙呢!看她們的小動作,聯想到自己數月後便是這個模樣,有點兒心甜呢!

醫院預先吩咐,我要膀胱滿滿的等候照超聲波。我乖乖照做,預先喝多點水,不上廁所。但自懷孕開始,我膀胱的容量似乎細了不少,忍尿是很不舒服的。我在超聲波房外等了半小時,心也亂了!我一走進房,問完好的下一句,便是:我很想去廁所……

我躺在床上,與2位護士齊齊面向螢幕,看到 bb 在肚子裡踢手踢腳的動作。我當下感覺很奇妙,bb原來已經這麽大了!他/她真的在我肚子裡呢!我雖然甚麼也感覺不到,但原來bb一直都動不停呢!我看著螢幕,感動的淚水不停落下。2位護士在旁討論著bb的發展,我盡所能專心聽。

真希望K先生也能進來,一起看肚子裡bb的動靜,一起聽bb的心跳……

疫情關係,我每次也只能獨個兒進醫院或診所。而K先生唯有在車內等候。不少孕婦抗議政府這一做法的。因為有時候,檢查結果可能是令人傷心的消息,孕婦特別需要另一半的精神支持,獨自面對何其殘忍!希望疫情快點暖和,政府可能早點放寬這個措施吧!

在醫院期間,護士再次叮囑我要做運動,特別是 pelvic floor 鍛鍊。另外,護士也提及情緒管理,推介了心理輔導員和孕婦催眠。咦~醫院也會推介催眠啊!(我的專長,哈哈!) 

懷孕中期所進食的營養補充品:

  1. ISOTONIX 孕婦綜合維他命 (每天早餐前2蓋份量)
  2. ISOTONIX 鈣高效吸收配方沖飲 (每天早餐前 1 蓋份量,與孕婦維他命一起沖飲,味道很好的!)
  3. 益生菌 (每天早餐前1粒)
  4. Heart Health 魚油(每天早餐後3粒)

*我全都在早上吃,以免忘記了!以上Isotonix 沖飲和益生菌,只要在空肚時服用便可,不一定要早上的!這只是我的習慣而且!

Heart Health fish oil
這是新包裝,此圖取自shop.com的顧客。
(在此免費登記成為優惠顧客,購買任何獨家品牌產品,可以額外賺取現金回饋) *** 更多優惠見下文!

 

查詢或訂購

如想查詢產品,可 Whatsapp +852 51858158

如 LIKE UNIS SHOP 的 FACEBOOK 專頁,可獲9折優惠 (店主會在Facebook 私訊優惠編碼!)