少奶食譜 旅居瑞典

瑞典咖喱

其實我懷疑這並非瑞典菜式,只是有位瑞典朋友曾為我做了一個這樣的菜式,而他聲稱這是「瑞典咖喱」。好吧!反正好吃,我也不多考究了!

做法極簡單,我聽完一次,自己回家試一次便成功!

  1. 先炒豬柳至7成熟,備用。(*或其他肉類)
  2. 炒香蒜頭、洋蔥,加入豬柳炒多兩炒…
  3. 加入whip cream (40% 脂肪)、一粒雞精 (如選擇其他肉,可配其他味道)、咖喱粉 (直到顏色合心意)、少量TIMJAN (百里香)、數粒小辣椒、Paprika粉 (令顏色不至於黃甘甘)
  4. 為了增加纖維,我也加了些急凍波菜。 (如果晚餐沒有蔬菜,我通常會在飯前吃兩粒蔬菜精華!)

***Whip cream 份量, 通常二人份量, 我會用3DL***

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  1. 最後把預先煮好的PASTA混入,完成!

(** 其實PASTA真的不要煮那麼久!雖然包裝上有寫建議時間,但應自己試試質感!)

 

正減肥的你,可以參考呢個網既美食推薦 (內附食譜)

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Kwan Yin
生於香港,長於香港。婚後,隨夫赴歐洲。以一個新身份,到一個新地方,一切從新開始。 筆者喜歡四處走,接觸不同的新事物。雖然離開香港這一繁華的都市,但並沒有停下腳步。在北歐繼續潛水,好好鍛鍊毅力,誓要做一個細心勇敢不依賴的好BUDDY好妻子!
http://kwanyinlau.wordpress.com