雪B 3個月大了，現在全親餵，無難度！回想當初，每天都不易過……
不得不讚自己的堅持！因為餵母乳的路真的不好走！先別說一開初的痛楚了，每次親餵都要咬緊牙關，含住淚水…。但知道雪B餓，只好強忍！母乳太好消化了，雪B很快便肚餓，於是無分日夜不間斷的餵食。而且我的奶量本身不多，雪B真的需要用力吮，食得很慢，每次都花很長時間……
放棄母乳的諗頭曾經閃過腦海，多得K先生的堅持與鼓勵，我才能做到的！
產前我跟K先生拍心口的說：為了雪B終身的健康，我一定要餵母乳！他知我的想法，所以才會咬緊牙關鼓勵我別放棄。我最怕聽到這些說話：「餵奶粉的話可以舒服一點呀！」多麼大的引誘！拜託，可以與我同步，精神上陪我堅持好嗎？
或者因為我有妊娠糖尿的關係，奶量一直都很少，產後兩星期，奶量才明顯增加。在此之前，雪B體重一直追不上指標。我只好跟著護士的指示，每天汞奶，希望可以刺激乳線，增加奶量；而且每次親餵後，都要再用奶樽餵30毫升母乳或奶粉…
有時候，親餵過後，覺得雪B其實應該飽的了，猶豫好不好再餵奶樽……
我應該相信媽媽的直覺？還是相信專家所定的指標和護士的指引？
兩個月以來，都十分困擾……
泌乳顧問
萬分無助，雪B兩個月大時，我終於尋求私家 lactation consultant (泌乳顧問) 幫助……
這位 Lactation consultant F，說起就憤怒了！那天，她來到我家，完全沒有看我怎樣親餵雪B，只是跟我做了一份問卷，然後便給了一些她預先預備好的字條，說是給我的指示 (黃昏時份用電動泵奶器 power pump…)。之後，她看了看雪B的舌頭，說她有嚴重的黐脷筋 (Tongue Tie)，要做小手術……
那時，徬徨的我聽到要做手術，兩行眼淚直流下來！
明明之前給護士看過，說tongue tie 問題並不嚴重，完全不影響餵食。怎麼現在突然變得嚴重？
F在會面期間，花了很多時間按手機，發了一大堆網上資料給我… (我心想，新手媽媽哪有時間看這大堆資料？網上資料我在懷孕期間早已看得多了！)
F 建議我做的 power pump，我完全沒有機會做！因為雪B每到黃昏，必定密密討奶，我根本抽不出一小時做這power pumping…… （power pumping 是指汞20分鐘奶，休息10分鐘，再汞10分鐘，休息10分鐘，再汞10分鐘，共1小時。連續做4天，休息4天。奶量應該會在第5天大增）
相信自己身體
隔天，我到健康院見護士 M。這位護士很好人，明明不是跟進我個案的，也很上心雪B的進展，主動約我會面。（我之所以認識她，是因為跟進我的護士 C 介紹了breastfeeding class給我，而護士M便是主辦這zoom class的人）她知我看過私家 lactation consultant，也有點驚訝 F 的說話。M 說自己也是 lactation consultant… F 的建議，她也會說，為何要白付錢呢？M又檢查雪B的舌頭，說只是很微的 tongue tie 問題，根本不用理會……她看我餵雪B的方法，完全正確。
是我信心不夠吧…
過了一星期，我與來自巴西的媽媽朋友 B 聊天，聊起餵奶的問題。B 比我早一年有小孩，由我懷孕開始，一直都很大方跟我分享懷孕及帶小孩的點滴。（她本身是體操教練，產後也網上舉辦產後運動班）
她知道我的情況，聽說我看過私家 lactation consultant，也跟我分享她的媽媽朋友和自己的經歷…
她認識一位媽媽朋友與我情況相似，也看過私家lactation consultant 。顧問也是說有tongue tie 問題… 介紹她到某些診所做小手術。或者，這些私家 lactation consultant 與某些診所有利益關係吧…… 反正，那位媽媽最後沒有剪BB的脷筋，餵奶問題都自然解決了。
我朋友 B 的孩子，出世以來都是small baby（與雪B一樣），體重增長甚至連下降了2條平均增長線 （雪B只降了一條增長線）。當時護士甚至要轉介她到其他醫生。但她相信媽媽的直覺，認為自己的奶足夠孩子飲用，沒有看醫生。今天，寶寶都很健康的！
B 反問我2條問題…
“Kwan Yin, How many wet nappy does she have everyday? Can she settle? “
這些問題，不用回答，也不用再延伸至結論…
雪B明明是吃得夠的！
“Then why don’t you trust your body?" （她也是Hypnobirthing 和 Mindfulness 的粉絲！）
又是信心的問題… 我一直都相信人身體的力量，知道母乳是供應與需求機制…但做了媽媽後，似乎失去理智…
有一次與護士 M 聊天，她跟我分享她當年帶小孩的經歷。她當護士多年，也是助產護士，對這方面的知識不用質疑。但當生完小孩，她所有相關知識都拋諸腦後，剩下兩行眼淚……
專業如她也如此，何況自己？
接受自己的軟弱與情緒，讓自己可以重新上路！信心與理智回復，餵奶帶孩子也輕鬆得多！
每個人都是獨特的！
有一點不得不提，在未重拾信心之前，我常常都與其他媽媽比較……
這真會讓人意志減弱的！
有朋友說，她產後第三天的奶多得像噴泉…… 又說餵奶時，另一邊乳頭會不斷漏奶……
而自己呢？甚麼都沒有…… 是否不正常呢？
後來聽友人分享，她的奶量多得經常溢出，但寶寶的體重增長仍不如預期，可能因為寶寶吃得多也出得多，吸收得不好吧！
而我，雖然沒有驚人的奶量，但分量剛好足夠雪B成長，沒多沒少！
所以真的不用與其他媽媽比較，每位媽媽與寶寶都是獨特的。其他人的情況，作參考好了！(如果我早一點醒覺，便不用擔心那麼久了！當局者迷！)
吃甚麼可以催乳?
聽香港的親友說，不喝水，多喝湯水和炒米茶，多吃飯等…. 又說不可吃甚麼甚麼的……
真的不喝水？在我來說，水是不能被替代的！不喝水呢…我真的做不到了（這裡的護士每次也強調要drink loads of water）… 而湯和炒米茶我都有喝的。
多吃飯… 是澱粉質吧！這裡的護士也再三強調每天要多吸收500卡路里。所以我都吃多了意粉… (K先生不太喜歡中餐，所以結婚以來，我們都是煮西餐的！)
其實，說到底，都是要營養均衡。對我來說，沒有一樣食物特別催奶。護士建議我食fenugreek (葫蘆巴) ，我每天都有吃，不知道後來奶量增多了與這個有沒有關係呢？
不過，每天的營養補充真的不可少！我每天都吸收孕婦綜合維他命和鈣的！(Isotonix這品牌，可在5分鐘內吸收達90%，空肚飲不怕胃酸破壞營養成份！)
穴位催乳
早前，認識了一位朋友，原來是紥肚師兼催乳師。於是找她幫忙紥肚修身並催乳。乳房的穴位按摩真有效，按了按，真的比以前容易出奶，雪B食得輕鬆多了！😍而另一方面，新手媽媽也終於可以放鬆一下，享受一下semi me time！最開心的是，懷孕前的褲，現在終於可以重出江湖了！(還有些肥肉，遲些認真實行TLS 修修身吧！
***產後營養補充***
– 孕婦維他命
– 鈣
– 魚油
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